Was für ein Sommertyp sind Sie?

Für jeden Sonnentyp gibt es eine Strategie, um ohne Risiko Farbe zu bekommen:

Sonnenanbeterin
Am liebsten liegen Sie stundenlang in der Sonne? Tief gebräunt gefallen Sie sich am besten? Was Sie beachten sollten:

Mit einem LSF von über 20 bräunen Sie zwar langsamer, aber schonender und haltbarer.

Von 11 – 15 Uhr direkte Sonneneinstrahlung meiden. Halten Sie sich im Schatten auf, auch hier bräunt die Haut.

Dermatologen empfehlen maximal 50 Sonnenbäder im Jahr.

Für das Gesicht eine teelöffelgroße Menge Creme verwenden, für den Körper eine Handvoll.

Mindestens alle zwei Stunden nachcremen.

Gönnen Sie sich ein intensives After-Sun-Pflegeprogramm.

Badenixe/Outdoor-Sportlerin
Auf der Liege halten Sie es nicht lange aus? Meist findet man Sie im oder am Wasser?
Was Sie beachten sollten:

	Wasser und Sand reflektieren die UVStrahlung. Das erhöht die Sonnenbrandgefahr!
	Wasserfeste Sonnenschutzmittel schützen beim Schwimmen nur 30 – 40 Min. lang. Also: Öfter raus aus dem Wasser und Schutz erneuern.
	Besonderen Schutz benötigen Nase, Stirn, Wangen, Ohren, Nacken, Kniekehlen und Fußrücken.
	Verwenden Sie ein UV-Schutz-Spray für die Haare, damit sie nicht stumpf werden.
Verzichten Sie auf Sonnencremes mit mineralischen UV-Filtern. Sie hinterlassen oft hartnäckige Flecken auf nasser Badekleidung.
Beim Schnorcheln ein T-Shirt tragen.

Schattenliebhaberin
Sie sind eher der blasse Typ und halten sich am liebsten im Schatten auf? Was Sie beachten sollten:

Bereiten Sie Ihre Haut zwei Wochen vor dem Urlaub mit karotinhaltigen Kapseln vor. Bei besonders empfindlicher Haut nehmen Sie zusätzlich täglich Kalzium-tabletten ein.
Sonnenschutzmittel ist auch im Schatten Pflicht. Der Schutz unter einem Sonnen-schirm entspricht nur LSF 5.
Verwenden Sie hypoallergene Produkte ohne Farb-, Duft- und Konservierungs-stoffe.
Mit einem milden Selbstbräuner zaubern Sie sich einen frischen Sommerteint.

Perfekter Sonnenschutz
Ein umfassender und pflegender Hautschutz ist die Voraussetzung für jeden Sonnentyp, um ohne Risiko braun zu werden. Denn UVA-Strahlen und freie Radikale können direkt oder indirekt zu einer Schädigung wichtiger Zellstrukturen, wie der Zell-DNA, führen. Unsere alando Sun DNA-Sonnenschutzprodukte mit dem speziellen DNA-Sun Defence Komplex aus UV-Filtern, Vitamin E und einem konzentrierten Wassermelonenextrakt schützen wichtige Zellstrukturen, wie die DNA, vor sonnenbedingten Hautschäden. Durch die spezielle Anti-Aging-Formel wird lichtbedingten Altersflecken und Fältchen vorgebeugt. Die Haut wirkt glatter, zarter und geschmeidiger. Langzeitfeuchtigkeitsspender beugen einer sonnenbedingten Austrocknung der Haut effektiv vor. Die Anti-Aging-Formel bietet einen optimalen und ausgewogenen Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen, damit Sie gut geschützt die Sonne genießen können.

Weitere Informationen über alando Sun Produkte.

Hühnerschenkel mit Fenchel

Zutaten für 4 Personen:
4 Hühnerschenkel
2 Fenchelknollen
250 g Kartoffeln
2 Zwiebeln
300 ml Gemüsebrühe
Bratfett, Salz, Peffer

Zubereitung:
1. Hühnerschenkel häuten, salzen, pfeffern und anbraten.
2. Kartoffeln schälen und in Stücke schneiden, Fenchelknollen vierteln. Grün der Knollen zur Seite legen und in Spalten schneiden.
3. Zwiebeln in grobe Stücke teilen. Alles zusammen in einen Bräter geben, mit der Gemüsebrühe bedecken und zugedeckt bei ca. 200 °C ca. 35 Minuten garen.
4. Sollten Sie eine offene Schale verwenden, unbedingt mit Alufolie abdecken. Danach öffnen und noch ca. 15 Minuten bräunen.
5. Mit dem Fenchelgrün garniert servieren.