Die Wahl der richtigen Zahnbürste trägt entscheidend zur Zahngesundheit und optimalen Zahnpflege bei. Ungeeignete Zahnbürsten mit falschen Borsten oder Formen erschweren das Putzen und können im schlimmsten Fall Schäden hinterlassen. Spülen Sie die Zahnbürste nach jedem Gebrauch gründlich mit Wasser ab und lassen Sie sie immer mit dem Putzkopf nach oben trocknen. So vermeiden Sie ein feucht-warmes Milieu, welches die Vermehrung von Keimen beschleunigt. Tauschen Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig in einem Intervall von zwei Monaten aus, da ansonsten die Reinigungswirkung um ca. 30% nachlässt.

Kriterien einer guten Zahnbürste: Kurzer Kopf Wählen Sie eine Zahnbürste mit einem kurzen Putzkopf, um auch schwer zugängliche Ecken und Zahnzwischenräume zu erreichen. Tipp: Die Breite sollte drei bis vier Borstenreihen nicht übersteigen. Für Kinder gibt es spezielle Bürsten mit besonders kleinem Kopf. Diese sind je nach Alter von ein bis zwei Zentimeter lang. Kunststoffborsten: Achten Sie darauf, dass Ihre Zahnbürste Kunststoffborsten mit abgerundeten Ecken besitzt. Sie beugen Zahnfleischverletzungen vor und trocknen schnell, wodurch die Ansammlung von Bakterien vermieden wird. Borstenstärke: Die Zahnborsten sind in drei Härtegrade erhältlich: Hart, Mittel und Weich. Bei gesundem Zahnfleisch ist die Verwendung von Borsten mittlerer Härte empfehlenswert, bei empfindlichen Zähnen und aktuen Zahnfleischproblemen ist ein weiches Borstenfeld ratsam. Harte Borsten eigenen sich zur Massage von gesundem Zähnen. Sie sind vorsichtig zu benutzen, da bei falscher Anwendung die Zahnhartsubstanz geschädigt werden kann. Tipp: Unsere Dentala Zahnbürsten reinigen gründlich, schonend und sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich.

Zahnpasta, Zahnseide & Co.
Für die tägliche Zahnpflege ist die richtige Zahnpasta unerlässlich. Sie fördert die Reinigungswirkung der Zahnbürste, entfernt Zahnbelag und beugt Zahnerkrankungen wie Karies und Parodontose vor. Eine Zahncreme (z.B. unsere Marke Dentala) sollte Fluorid zur Stärkung des Zahnschmelzes enthalten, die Abrasivität (Schmirgelwirkung) darf nicht zu groß sein, da sonst gesunde Zahnhartsubstanz abgerieben wird.
Wichtige Hilfsmittel sind Zahnseide und/oder Zahnzwischenraumbürstchen, mit der für die Zahnbürste unerreichbare Zwischenräume gereinigt werden. Die Mundhygiene kann durch zusätzliche Maßnahmen wie Mundspülungen oder Mundwässer ergänzt werden. Zuckerfreie Zahnkaugummis sind unterstützende Hilfsmittel für unterwegs, ersetzen aber keineswegs das Zähneputzen. Sie regen den Speichelfluss an, mindern die Säuredichte und reinigen so die Mundhöhle. Der Wirkstoff Xylit wirkt sich sogar hemmend auf das Plaque-Wachstum aus.

Die Zähne richtig putzen

Als Mindestmaß der Zahnpflege gilt, die Zähne morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Schlafengehen zu putzen – noch besser ist jedoch der Griff zur Zahnbürste nach jeder Mahlzeit. Die ideale Putz-Zeit beträgt drei Minuten, in dieser Zeit können alle Zähne intensiv gereinigt werden. Zu langes Putzen kann sich ungünstig auswirken, da der Zahnschmelz dadurch zu stark angegriffen wird. Empfehlenswert für die Einhaltung der Putz-Zeit ist eine Sanduhr. Spülen Sie vor Beginn der Zahnreinigung den Mund sorgfältig mit Wasser aus, um Speisereste und Rückstände zu entfernen. Beginnen Sie mit dem Putzen nach einem festgelegten System, welches die Reinigung aller Zahnflächen sicherstellt. Vermeiden Sie horizontale Bewegungen, putzen Sie mit kreisenden Bewegungen von Rot (Zahnfleisch) nach Weiß (Zahn). Anschließend können Sie die Zahnpflege zur Vorbeugung von Zahnerkrankungen und für lang anhaltende Atemfrische mit einer Mundspülung abrunden.

Übrigens: Vorsicht ist beim Putzen direkt nach dem Verzehr von stark säurehaltigen Getränken und Speisen (z. B. Zitrusfrüchte, Fruchtsäfte) geboten. Hier sollten Sie eine Stunde bis zum Zähneputzen warten, da die Säure die Zahnsubstanz aufweicht und somit Schäden entstehen können.

Verbreitete Zahnputztechniken

Die KAI-Methode (besonders für Kinder geeignet)

Gerade für Kinder ist die regelmäßige Zahnpflege besonders wichtig, um Karies und Parodontose vorzubeugen. Die einfachste Art, Kindern das richtige Zähneputzen beizubringen, ist das Putzen nach einem einfach anzuwendenden und leicht zu merkenden System. Gut geeignet ist hierfür die unkomplizierte KAI-Regel, denn hierbei stehen die Anfangsbuchstaben für die einzuhaltende Reihenfolge:

K = Kauflächen
A = Außenflächen
I = Innenflächen

Kinder bis zum 6. Lebensjahr sind übrigens noch nicht in der Lage, ihre Zähne mit größter Ausdauer und Sorgfalt zu putzen. Kontrollieren Sie also das Putzergebnis und putzen Sie gegebenenfalls nach. Achten Sie auch bei Ihrem Nachwuchs auf eine gute Zahnbürste und Zahncreme mit kindgerechtem Fluoridanteil.

Kriterien für eine kindgerechte Zahnbürste: - abgerundete, weiche Borsten - kurzer Bürstenkopf - kompakter Stiel für einen rutschfesten Griff

Übrigens:  Unsere Dentala Zahnbürste für Kids hat im Öko-Test 02/2008 mit gut abgeschnitten!

Die BASS-Technik (für Erwachsene)

Für die BASS-Technik setzen Sie die Zahnbürste jeweils an den Außen- und Innenseiten im 45° Winkel am unteren Teil der Zahnkrone an. Mit rüttelnden und kleinen kreisenden Bewegungen drehen Sie nun die Zahnbürste gegen das Zahnfleisch. Führen Sie diese Bewegung für jeweils zwei Zähne ca. 10-15mal durch. Auf den Kauflächen sollten die Bewegungen hingegen nur kreisend sein.

Probieren Sie einfach unsere Dentala Zahnpflegeserie – für ein gesundes und strahlendes Lächeln!